ライオン自転車に乗る

アクセスカウンタ

zoom RSS 佐鳴湖1周ランニング

<<   作成日時 : 2011/04/30 22:30   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0

友人IDくんとゴールデンウィークにいっしょに
ランニングをしようと話をしていた。

今日「いつ走る?」と電話をもらう。
左のひざが完全ではない。様子を見て
ゴールデンウィーク後半がいいかなと言うと
今日か明日走ろうと言う。

きちんとした走り方を早く覚えた方が良い
ということで早くしようとのこと。
ありがとう。

自転車でIDくん宅に向かう。午後2時過ぎ
2時間位で到着。
IDくんの車で佐鳴湖へ。
1周6km位で景色が良く、ランナーたちで賑わっている
らしい。

佐鳴湖到着。けっこう歩いている人や
走っている人がいる。

始めは歩く。
いろいろな走り方があるらしいが、IDくんは
体の真下に、足裏全体で着地するように
しているとのこと。せっかく僕に教えてくれる
ので、その走り方を意識する。

7〜7.5km/h位のペースらしい。
けっこうゆっくりだ。この位で慣らした方が
いいらしい。慣れたら、速く走るよりも距離を
伸ばした方がいいとのこと。
「おじいさんや、おばあさんのランナーに抜かれても
我慢だ。そのかたたちは先輩だ」と。

このペースなら左膝は、時々少し痛む位。

未舗装のところがあれば、そこを走る。

これは・・・景色もいいし、おもしろい。

1年後の掛川マラソンの10kmを目標にしたら
いいのではと言われる。目標タイムは50分切り。

どの位大変なのかわからないけど、
練習すれば可能とのこと。

うーん。1年練習して10km?もっと走りたいよ。
と思うが、故障しない為には、まずは
この位の距離をしっかり走れるように
することが大事かなと思う。

4時半位にIDくんの家に到着。
今日はライトを持ってきていない。
往路は、ランニングのことを考えて、あまり
足を使いたくなかったけど、帰りは急ぐ。
暗くなる前に帰りたい。6時頃に帰宅。

有意義な1日でした。

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
佐鳴湖1周ランニング ライオン自転車に乗る/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる