ゆっくり走る

ランニングに関して
いろいろなかたにアドバイスを頂いています。

友人IDくんから、走り方

おいちゃんさんから、
「ランは体にわるい」
「気持ちよく走ろう」等

のりぞーさんから
「地足を作ろう」

IDくんに教えてもらった
体の真下で足裏全体で着地を
意識しながら

おいちゃんさんが言う
気持ちよく走れる範囲で

のりぞーさんが言う
地足を作ることを意識する
この一歩が地足を作るんだ

まずは今日も娘ライオンAと
1.5km位のランニング

なんだかんだ言いながら
昨日よりスムーズに走れているじゃん

その後、一人で10km位ゆっくり走る。
後半、両方の膝が少し痛む。

故障というような、いやな痛みでは
なさそう。

午後は、ママチャリで走る。

菊川へ。

ロードレーサーでは走ったことがない
商店街も走る。

へー。菊川にレンガの倉庫があるんだ。

こどもの日なので娘ライオンAと
母の日に近いので妻ライオンMに
お菓子を買った。

ママチャリもいいものです。

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この記事へのコメント

M上
2011年05月05日 22:01
掛川も島田も駅前商店街の衰退が激しいですが菊川の駅前はすっかり住宅街になってしまいました。
赤レンガ倉庫は風情があるのは良いですが耐震性が心配です。
ライオンK
2011年05月06日 20:16
M上さん

ロードレーサーよりママチャリの
ほうが気付く景色ってあります。

ママチャリもいいですよ。
M上
2011年05月09日 19:19
ママチャリはないけどシクロクロスでかなり緩く走ってます。
ライオンK
2011年05月09日 21:04
M上さん

太いタイヤのシクロクロスで
ゆるく走るのも楽しそうですね。
クロスバイクなんかもよさそうですね。

でも積載量と手軽さはママチャリ!
M上
2011年05月09日 21:33
リュックとか施錠が面倒です。
ライオンK
2011年05月10日 21:09
M上さん
ママチャリにはかごも
鍵も付いてますよ^^

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