初の20 km超え

5日の日曜日。

友達の床屋へ行きました。
片道12km。ここしばらくロードレーサーやママチャリで
通っていました。

12km位をなんとか走れるようになってきて、
友人の床屋へランニングで行こうと考え始めました。

いきなり2倍の距離だけど、散髪の時間は
休めるから、なんとかなるか?

行きは、なんとか走りました。1時間30分位かな。

散髪後。
しばらく走ると、膝が少し痛い。
時々歩きながら1時間35分位で帰宅。
ゆっくりしたペースで走り、散髪の時間はたっぷり
休憩したけど、初の20㎞超えのランニングができました。

翌月曜日。少し膝や足首が痛いけど、長引く痛みでは
なさそうです。

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この記事へのコメント

チルチル
2011年06月07日 12:28
初の20㎞超えお疲れ様でした!
私の周りにもマラソン好きがいて
毎年那覇マラソンに出場しているので
今年は私も挑戦しよう!と誘われて
やっても良いかなーと思っていた時に膝を壊してしまいました。
膝と仲良く相談しながら頑張って下さいねー。

ライオンK
2011年06月07日 14:13
チルチルさん

コメントありがとうございます。

少し前に膝を痛めたので
今は友人のアドバイスでゆっくり
走っています。

強い足を作ります!

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