久々のランニング

夏休み後半は家族旅行
その後は雨が多かった。
ということを言い訳にほとんどランニングをしていなかった。

今日は走ろうと思う。
娘ライオンAの夏休みの自由研究を手伝っているうちに
「まあ、今日もゆっくりしようかな」という気持ちが・・・
いやこれではいかんと中9日でランニング。

休養十分だからひざは痛くならないかな?
と思いきや
数キロで痛みだす。8km位走ってテリーさんの店へ。
お茶を頂き復路。ひざが痛くなり2、3回歩いて帰宅。

うーん。休養より鍛えるほうが大事かな。

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