ライオン自転車に乗る

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zoom RSS 久々のラン

<<   作成日時 : 2012/04/29 19:13   >>

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 4

しばらくランをさぼっていました。
ブルベがあったので、つい自転車に・・・

そろそろ走ろう!

昨日のツーリングでパンクしたのでチューブを買いに
ランニングで出発!

半そでTシャツと短パン。
初夏の陽気です。

7分/q位のペースで走ります。
心拍数は120bpm位。

心拍数は余裕でも久しぶりなので膝が心配。

往路は登り基調。

店まで思ったより距離があります。

ちょっと膝が痛みます。

7q位走って店に到着。

チューブを買い、自動販売機でお茶を補給。

すぐに走りだします。

膝が少し痛むけど、ひどくはならない。
景色を見ていると痛みを忘れることもあります。

「痛いのは気のせいだ!」ということにして
走ります。

無理はよくないけど、この位の痛みなら
なんとかなるでしょ。

ゆっくり走ります。
画像


お茶がきれいな色です。
画像


ちょっと膝が痛いので途中からペースを落として
7分30秒/q位

この位なら膝の痛みはひどくなりません。

家に到着。

14km 1時間41分

楽しいランニングでした。




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コメント(4件)

内 容 ニックネーム/日時
鼻歌が出るかどうかぐらいで走るのが気持ちいいですね。
私もまたがんばろっと。
おいちゃん
2012/04/29 21:25
おいちゃんさん
ランニングもサイクリングも
ほどよい負荷がいいですね。

1年かけて地足を作ろうと
思います。

おいちゃんさん
じっくり直してくださいね。
ライオンK
2012/04/29 22:01
ライオンKさんこそ、ホントの意味で
走ってますね〜♪
まさか、自転車のパーツを買いに行く
のにランで行くとは想像出来ません
でした!
けんぞー
2012/04/29 22:13
けんぞーさん

ロード、ママチャリ、ランニング
それぞれ見える風景が少し違うところが
いいです^^
ライオンK
2012/04/30 00:43

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