緑の中のラン

午前中みた風力発電の風車
なかなかの迫力です。

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昼食後
少しゆっくりしてからランニング

いつものように7分/㎞位ののんびりペースです。

いつものようにと言いながら、なんだか久しぶりの
ランニング

田んぼがきれいです。
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田舎のランニング、いいものです。

こちらの田んぼは、さっきの田んぼより
早く田植えをしたんでしょうね。
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こちらは収穫中
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大麦かな?
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自由さで言うと
ロードバイク<ままちゃり<ランニング

コースは適当もいいところ
なんとなく、あっちに行ってみようとか

自転車と同じで、遅いのに坂も走りたくなります。
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坂を登ると田んぼからお茶畑に
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うーん
田舎のサイクリングや、ランニングって
気持ちいいです。

ランニングなのできょろきょろできます。
こんなきれいな花も咲いています。
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おお!
迫力ある地層も!
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下って平地を走ります。

そして、また登り。
今まで130bpm位で走っていたけど
心拍数が上がります。ペースもさらにゆっくり
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また下ってのんびり走って帰宅。
1時間位で8.4km位のんびり気持ちよく走りました。

夜になってもちょっと足が痛いけど、ここち良い範囲です。

この記事へのコメント

2012年06月13日 23:49
その後、足の具合は如何でしょうか?
しぞーかは、温暖で自然が多くて
とても良い所ですよねd(´∀`*)
さて、次回のゆるポタはどちらへ
行きましょう(o^-')b
西か東か。。。
ライオンK
2012年06月14日 21:04
けんぞーさん
もう足は痛くありません!
軽い筋肉痛かな?

次回のゆるポタは
西ならハンバーガー
東ならやきそばとたい焼きが
いいかなと考えています。

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