新しいトレーニング

娘ライオンAが
少し前に、地域のバレーボールチームの練習に
参加させてもらいました。

友達が参加しているので
誘われてお試し参加です。

我が家は
僕も、妻ライオンMも
バレーボール経験者

妻ライオンMと練習の様子を見に行きます。

小学生のバレーボール
それも
お試し参加なので
まあ、ボール遊びくらいかな

ところが最初の1時間位は
走って、ストレッチ、スクワット、腹筋、背筋、
ダッシュ、サイドステップ・・・

そのあと1時間位はボールを使ってみっちり基礎練習。

これでは、続けられないかなと思いました。

家に帰ってから聞くと
「すごく面白かった!」

早速バレーシューズなどを買いに行きました^^

そして7月から正式に入団

おやじもだんだん気合が入ります。


今日、2回目の練習

娘ライオンAの練習前
午前中に僕はランニング

曇りだけどスタート

ちょっと走ると雨が降ってきました。

少し降ってはやみの繰り返し

これではランニングを止めるきっかけが
つかみづらい。

そのうち、本降り。

びしょ濡れです。

5㎞位走って帰宅。

10㎞位は走りたかったのに・・・

午後
娘ライオンAのバレーの練習の時
すみっこでストレッチから参加しました。

ストレッチ

腹筋
足を曲げて15回
子供たちはペアで足を押さえています。

ぼくは一人で、足を踏ん張れるところを探して
スタート

けっこうきつい

うでたて

ダッシュ

ランニングで
走り足らなかったので
ダッシュもします。

いちおう
自転車乗りのはしくれとして
すずしい顔してこなします。

楽勝だよ。

バレーコートのライン6mダッシュして
ラインを触ってもとのラインまで6m後ろ向きに
ダッシュして、もとのラインを触ってダッシュ

5往復

うお?
けっこうきつい!

少し息があがる

次は同じことをサイドステップで・・・

うーん(@_@)

なかなか

そのあとも
いろいろなステップや基礎練習

速いもも上げで
足の親指の付け根が「ぐき!」

トレーニングを少し軽めにしたら
すぐに治った。よかった。

これは
なかなか、いいトレーニングになるかもしれません!(^^)!

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この記事へのコメント

2012年07月08日 11:22
また新たなトレーニングメニューが
追加されましたね!
どこまでストイックなんでしょう^^
(俗世間では“ドM”と言う・・・)
でもいろんな意味で、若い頃は
スポーツやっておいた方が良い
ですよ♪
     (帰宅部男子より)
ライオンK
2012年07月08日 17:27
見てると、体を動かしたくなるんですよねー。
ドMではなく、軽いMってところでしょうか。

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