ライオン自転車に乗る

アクセスカウンタ

zoom RSS 新しいトレーニング

<<   作成日時 : 2012/07/07 23:50   >>

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 2

娘ライオンAが
少し前に、地域のバレーボールチームの練習に
参加させてもらいました。

友達が参加しているので
誘われてお試し参加です。

我が家は
僕も、妻ライオンMも
バレーボール経験者

妻ライオンMと練習の様子を見に行きます。

小学生のバレーボール
それも
お試し参加なので
まあ、ボール遊びくらいかな

ところが最初の1時間位は
走って、ストレッチ、スクワット、腹筋、背筋、
ダッシュ、サイドステップ・・・

そのあと1時間位はボールを使ってみっちり基礎練習。

これでは、続けられないかなと思いました。

家に帰ってから聞くと
「すごく面白かった!」

早速バレーシューズなどを買いに行きました^^

そして7月から正式に入団

おやじもだんだん気合が入ります。


今日、2回目の練習

娘ライオンAの練習前
午前中に僕はランニング

曇りだけどスタート

ちょっと走ると雨が降ってきました。

少し降ってはやみの繰り返し

これではランニングを止めるきっかけが
つかみづらい。

そのうち、本降り。

びしょ濡れです。

5q位走って帰宅。

10q位は走りたかったのに・・・

午後
娘ライオンAのバレーの練習の時
すみっこでストレッチから参加しました。

ストレッチ

腹筋
足を曲げて15回
子供たちはペアで足を押さえています。

ぼくは一人で、足を踏ん張れるところを探して
スタート

けっこうきつい

うでたて

ダッシュ

ランニングで
走り足らなかったので
ダッシュもします。

いちおう
自転車乗りのはしくれとして
すずしい顔してこなします。

楽勝だよ。

バレーコートのライン6mダッシュして
ラインを触ってもとのラインまで6m後ろ向きに
ダッシュして、もとのラインを触ってダッシュ

5往復

うお?
けっこうきつい!

少し息があがる

次は同じことをサイドステップで・・・

うーん(@_@)

なかなか

そのあとも
いろいろなステップや基礎練習

速いもも上げで
足の親指の付け根が「ぐき!」

トレーニングを少し軽めにしたら
すぐに治った。よかった。

これは
なかなか、いいトレーニングになるかもしれません!(^^)!

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ
気持玉数 : 1
ガッツ(がんばれ!)

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
また新たなトレーニングメニューが
追加されましたね!
どこまでストイックなんでしょう^^
(俗世間では“ドM”と言う・・・)
でもいろんな意味で、若い頃は
スポーツやっておいた方が良い
ですよ♪
     (帰宅部男子より)
けんぞー
2012/07/08 11:22
見てると、体を動かしたくなるんですよねー。
ドMではなく、軽いMってところでしょうか。
ライオンK
2012/07/08 17:27

コメントする help

ニックネーム
本 文
新しいトレーニング ライオン自転車に乗る/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる