30年ぶりくらいかな

今日も娘ライオンAのバレーボールの練習です。

最近は練習を抜け出してランニングにいったり
好きなように参加してます^^

で、今日は家が練習の当番で、いろいろ練習の
手伝いをする日なので、参加するようにと
妻ライオンMからのご指示です。

9時前に家を出て、体育館へ行って・・・
ネットを張り、さあ練習開始!

久しぶりに子どもたちといっしょにダッシュもします。

前向きダッシュ!
後ろ向きダッシュ!

足踏み10回してダッシュ!

膝の抱え込みジャンプ5回してダッシュ!

わはは!

まだまだ子どもたちには負けんぞ!

床に寝て、両手を顎の下に置く
監督がボールを床に落とした音がスタートの合図。

こういうのはこたえるんだよなー。

でも真剣に



ポン

体を起こしながら
ダッシュ

お!
いけるじゃん。

6年生にも勝るとも劣らないダッシュ!




ちょっと(かなり?)疲れた・・・

子どもたちがキャッチボールやパスの練習になってから
僕は体育館をランニング


外を走りたいなー。

妻ライオンMに体育館を任せて
グランドを走ります。

トラックを、しっかり走るのって
何年ぶりだろう?
30年ぶり位かな。


なかなか、走り心地がいいです。

故障の心配が少ないので、ちょっとペースを上げて
と言ってもキロ5分30秒位で走ります。


ダッシュの疲れか、ちょっときつい。

トラックを走るのは単調な部分もありますが
これはこれでいいものだなー。

キロ6分ちょっとで8キロ位走ったところで
妻ライオンMに体育館に呼ばれました。


このあとコートに入って子どもたちと
バレーボールの練習。



ダッシュ

トラックをランニング

バレーボール

なかなかきつかったけど
いろいろ楽しめました。

この記事へのコメント

2014年10月04日 23:24
カラダ動かしてますね~♪
今週の「ホンマでっか!?」で
話が出てました。
「スポーツの秋、と言うけど、
春、秋など季節の良い時に始めた
スポーツは長続きしない。
夏、冬など厳しい季節に始めた
スポーツは一生続く」と。
たまには良い事言うな、って。
ライオンKさんのバレーボールは
ずっと続けられそうですね(o^-')b
ライオンK
2014年10月05日 21:01
けんぞーさん

ふむ
要するに
夏冬を超えることが大事って
ことかもしれませんね。

夏の暑さの中を走り
冬の向かい風の中を走る!

バレーボールはお手伝いメインで
自分も楽しむってスタンスですけどね。

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