ママチャリとラン

今日は医者へ行ってきました。

医者へ自転車で行き、そのあとエコパに行ってランニングをしよう。
ロードバイクだと靴が面倒です。まあランニングシューズでロードバイク乗れないことはないけど、ランニング中に盗まれないか心配。

そうなると、ママチャリの出番です。
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見た目はちょっと変かもしれませんが気にしない。
これはママチャリで移動してランニングするという、環境にやさしく、移動中も鍛えることができるという一石二鳥の素晴らしいスタイルなんだと思うんだけど、なぜみんなあまりやらないんだろう。

エコパに到着
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ここまでママチャリで10km以上走ってます。
このまま帰っても良い運動です。

でも今日はランニング


部活の高校生が大勢走っています。やり投げや砲丸投げの練習をしているかたもいます。

おじさんはのんびり走ります。

春が近いですね。
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前に来た時より舗装路が増えてるように思うけど、景色がいい道が多いです。
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いろんな道があるので、こんな道も選べます。
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うん・・・なんだか階段が見えます。



うぐ・・・
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未舗装路を走るのはいいけどコースを選ぼう。

エコパは小笠山運動公園。そう、基本的に山なんですね。
未舗装路でも細かなアップダウン、中には大きなアップダウン。足にきます。

草が多くて走るのに抵抗になる道もあります。(それは道か?)

でも、なかなか楽しく走れます。
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今日は15km以上走りたい。
できれば初めての、通しで20km走ってみたい。

以前、友人の床屋さんへ行った時は、片道13km位。往復26km位を走った(少し歩いたかもしれないけど)時は、散髪中の1時間位は足を休めることができました。

今日は通しに挑戦。

15km位走ったところで、膝はあまり痛くない。足のところどころ痛いけど、いやな痛さではなく疲労による痛さのように思う。これは20km走れるかな。


また山のほうを走ってみようかなと考えます。
こっちの道なら前半の急階段はなさそう。

と思ったら・・・
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前半の階段よりきつい・・・
走れません。
早歩きでも2、3回足がもつれたのか、転びそうになります。



でも
素晴らしい見晴らし
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で17km位走ったところで、なんだか疲れた。
冷静に考える。膝は?そんなに痛くない。
腿?脛?足裏?甲?
どこも疲れているかもしれないけど、そんなに痛くない。水分が不足してたのかなと思います。

なんとか20km走りました。8分位/kmのペースでした

さあ帰るぞ。
ママチャリで10km以上走るけど、ランニングに比べたら楽なもんです。

まずは補給です。
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温かくて甘いものも欲しくなりました。
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楽しいエコパのランニングでした。
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途中のコンビニでサンドイッチと紅茶で昼食。

ママチャリ25km
ラン20km

疲れたけど
楽しかった。

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この記事へのコメント

2015年02月07日 23:05
何だか複合競技化してますね!
自転車とラン・・・デュアスロン
ではないですかヾ(≧▽≦)ノ
しかもトレランまで。
でも小笠山ってトレランの大会も
開催されているんですよね。
もしかしてエントリ(^^?
ライオンK
2015年02月08日 07:59
けんぞーさん

デュアスロン、いえいえとてもとても・・・
走るのも途中からよろよろ、帰りのままちゃりもよろよろ。
トレラン興味はあるんですが、まだまだ、鍛えないと。
boss
2015年02月21日 15:55
エコパ懐かしいです。何年前だろう?エコパ行ったのは?
ライオンK
2015年02月22日 20:03
bossさん

また静岡へおこしください。
おこしの際には御連絡くださいね^^

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