30km走ってみました

先週25km走れたので今日は30kmに挑戦してみたい。

午後スタート。

最近ランニングの時は自転車用の薄手の長袖ジャージがお気に入りです。
自転車用なので、ほどよく軽く体にフィット。

10km位で早くも膝に痛みが。

たいしたことはないので、そのまま走り続けます。

痛みはあまりひどくならなかった。

少しは膝が鍛えられてきたかな。

途中、新茶マラソンのコースを走ってみました。
案内の看板が出ているのでコースがわかりやすい。

20km・・・

うーん

本番だと、まだ半分走ってないんだよね・・・

がんばろう!

キロ7分を少し切るようなペース。

途中から7分/kmを切るのを意識して走りました。
なんとか30km走れました。

疲れたけど楽しかった。

30.5km 3時間30分19秒 キロ6分54秒

この記事へのコメント

boss
2015年03月19日 16:58
ランニングですか?!すごいですね、ランニングすると膝に負担が来るので走らないようにしているのですが、こちらでは100kmウォークというものがあるようなので少し惹かれております。
ライオンK
2015年03月20日 14:57
bossさん
10km位走るとまだ膝が痛くなるんですが、だんだん鍛えられてきたように思います。
おもしろそうですね、100kmウォーク。近くでやらないかなー。

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