ぎっくり腰

23日火曜日

会社でちょっと腰が痛い・・・

と思ったけど

ちょっとじゃないな・・・

数メートル歩くのも大変・・・

これは、まずい。

だんだん痛くなってきた。


何年か前にぎっくり腰をやったので
腰の痛みには注意しています。

午後休みをもらって帰ります。


駐車場まで遠い・・・

腰をかがめてゆっくり歩く。


家に帰ってから

着ている物を脱ぐだけでも大変です。


痛みで声がでます。

「うお!」

「痛!いたっ!」

近所中に聞こえたのではないかと
思いますが仕方ない・・・



24日水曜日 有休

前に、ぎっくり腰やった時は土日を
はさんで有休2日だったかな。

今回は土日まで日があるし
少ない休みで何とか復活したいです。

「う!」

「いて!」

まだ油断すると痛みで声が出ます。

腰をかがめて歩くので
娘ライオンAが笑っています。
「おじいさんみたい」

歩く時に腰を曲げる角度は
45°くらいか。



25日 木曜日 有休

まだ油断すると痛みで声がでます。

「う!」

座ったり立ったり
姿勢を変える時は
ゆっくり

歩く時に腰を曲げる角度は
20~30°位になったかな。

2日半有休をもらいました。
メールの数がすごいことになっていそう。

歩くのは腰をかがめてゆっくりだけど

明日は出勤したいです。

この記事へのコメント

2015年06月26日 19:32
かなり重症な感じですね…。
今週末は自転車、ランはお休みしないと。
座ってギターを抱えるにも大変そう。
ここはゆっくりして、くれぐれも
お大事にされて下さいm(_ _)m
おいちゃん
2015年06月26日 23:31
うわっ、たいへん。
身体の事なので人によって違うとは思いますが痛みを出さないようにするのが良いと聞きます。

お大事に。

私の場合ですがギターは体をねじるので
×
自転車はある程度回復すれば○みたです。
ライオンK
2015年06月27日 01:32
けんぞーさん

今週末は
のんびり過ごします・・・
(このところ毎週じゃん?)

ギター演奏は控えて
そのぶん
次のギターを検討・・・

してみようかな

購入資金は
まあ、ゆっくり考えようかな。

(考えてもねー・・・
ここは思い切りが大事か!)
ライオンK
2015年06月27日 01:38
おいちゃん

椅子でも床でも座っていて
腰への負担がある程度
少ないと痛みは少ないです。

でも油断して
ちょっと姿勢を変えようとすると

ズキ・・・

まずは治療に専念します。

太りそうですけど。

治してから
また走ります。
2015年06月28日 09:24
もしよければ私の2014年8月17日の腰痛予防ブログでも覗いてみてください。ただし、病気が原因の腰痛には効果がないので、その点はご了承ください。
ライオンK
2015年06月28日 21:13
一つの石さん

コメントありがとうございます。
ブログ拝見致しました。

腰を鍛えようと思います。

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