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zoom RSS ビブラムファイブフィンガーズでちょっと長めに走る

<<   作成日時 : 2015/11/08 18:52   >>

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天気予報では日曜日は雨みたい

では休足日にするとして
土曜日はファイブフィンガーズで
長めに走ってみたい。

一度ファイブフィンガーズで走ってみたい
アップダウンのコースへ行ってみよう。

newbalance M980だと走りやすい速さで
はしると6分/km位

ファイブフィンガーズだと6分40秒/km位

まだ足が慣れていないんだろう。



10kmを過ぎた位だったか
膝に疲労感

いやな痛みではない



しばらくすると
左足の甲に軽い痛み
中足骨か?

数年前に
ファイブフィンガーズで
フォアフットがきつかったのか
足の甲、たぶん中足骨を痛めたことが
あります。

その時は
「痛!」
と思ってすぐに走れなくなるほど
痛かった。

ああ、また中足骨を痛めたかな。
やっぱファイブフィンガーズで長距離は
よしたほうがいいのかなと考える。

でも

今回は
そんなにするどい痛みではない。

様子を見ながら走る。

もうちょっと
ミッドフットを意識する。

ペースはゆっくり

1km7分以上

左足はそんなに痛くない。

走れる。

以前より足が強くなったか
走り方がミッドフットに慣れてきたか。

ゆっくり走って

17.01km 2時間6秒

7分4秒/km位

うん
やっぱ
ファイブフィンガーズでもっと走ってみたい。

自分の足を強く鍛えたい。

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