あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い致します。

連休中、今日まで9日中5日
68.7kmランニング。

でも体重が
びっくりする位増えた!


さて
今日も妻ライオンMの実家まで
ランニング。

シューズはHATTORI

EPSON SF-110の設定を
少し変えてみました。

EPSONで一番安いモデルだけど
細かな設定ができます。

画面は3つ切り替えることができます。それぞれの画面で3行まで表示できるので、9個までのデータを表示できます。
僕のランニングでは通常
1kmのラップ
トータル距離
トータル時間
の3つが表示できればいい。
なのでそれを設定。
画像

(画面はサンプルです)

2画面目に
歩数
平均の1kmラップ
消費カロリー
画像


3画面目に時刻と
あとの2つは適当

マニュアルを熟読すれば
いろいろできそうです。

面倒なので
とりあえずこれで十分。

SF-110
いいです。
必要十分な機能。
コストパフォーマンスいいです。

ちょっと気になるのは
走っていない時に腕に付けていると
安物の時計に見えなくもないってことくらい。

自分がもっとアスリートっぽくなれば
そんなことはないだろう。



6分/kmで15km位走って
妻ラインMの実家の近くに

今日は20km位走りたいので
コースを変更して・・・

18km位で、妻ライオンMの実家近くに。
ちょっと疲れたし、まあ18kmでいいか
と思ったけど、今日は20km!
と近くを走りまわる。

アップダウンの多い住宅地なので
2kmがなかなか疲れます。

なんとか20km走って妻ライオンMの
実家に到着。

ありがたいことに
いつも大歓迎してくれる。

たっぷり食べて飲みました。

おい!体重は?

せっかくの連休なので
細かいことは気にしない。

この記事へのコメント

2016年01月03日 00:04
本年もよろしくお願いいたします。
ランニングで20kmですかー!
自分は最近自転車でも同じ距離くらいですよ(^^;
ちょうど良い感じで気に入っていますけど。
自転車も1~2時間くらいでしょうか。
他にやりたいことはたくさんあります♪
仕事が始まれば、体重は徐々に戻るのではないでしょうか?
自分はそう信じてますけど(^^;
ライオンK
2016年01月03日 23:17
けんぞーさん

本年も宜しくお願い致します。
摂取カロリーが
上昇する年末年始を
すごしております。

体重は仕事が始まってから
考えることにします。

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