30km走

右足の裏
まだ痛い

2週間位ランニングがまんして
先週から、また走ってみました。

右足の裏、土ふまずの辺がまだいたいけど
走れます。

まだ痛みが消えないけど、
走ってもひどくならない。

では

30km走をやってみよう。
キロ6分位でどうだろう。



スタート
走りやすいペースでゆったりめで走ります。

お!キロ6分を切るペース。

足の裏は
痛くない。


暖かくなってきたし
景色も春めいてきました。

気持ちよく走ります。



時々右足の裏がちょっと痛い。

20km位で
なかなか痛くなってきました。

でも
走っていると痛みが楽になってきます。

よし、これなら走れる。


アップダウンにさしかかります。

うへ~

足裏だけじゃなく
ももの裏や、すねも痛くなってきました。

まあ
いろんなところが鍛えられてるって
ことです。



なんどか
右足の裏が痛くなり歩こうかなと
少し思ったけど
たいしたことはない。

走っていると
痛みはおさまる。



30.037km

キロ5分48秒

後半ちょっと苦しかったけど
楽しく走れました。

この記事へのコメント

2016年03月06日 02:02
かなり距離が伸びてきましたね!
ちょっと足の痛みが心配ですが・・・。
様子をみながらじっくりと練習して下さいね。
ちなみに・・・今年は桜が早く咲きそうです。
本戦の前に満開を迎えてしまうかもしれませんね(^^;
ライオンK
2016年03月07日 21:41
けんぞーさん

じっくり走ります。

桜さく学校
行きましょう!

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