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zoom RSS 30km走

<<   作成日時 : 2016/03/05 19:45   >>

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右足の裏
まだ痛い

2週間位ランニングがまんして
先週から、また走ってみました。

右足の裏、土ふまずの辺がまだいたいけど
走れます。

まだ痛みが消えないけど、
走ってもひどくならない。

では

30km走をやってみよう。
キロ6分位でどうだろう。



スタート
走りやすいペースでゆったりめで走ります。

お!キロ6分を切るペース。

足の裏は
痛くない。


暖かくなってきたし
景色も春めいてきました。

気持ちよく走ります。



時々右足の裏がちょっと痛い。

20km位で
なかなか痛くなってきました。

でも
走っていると痛みが楽になってきます。

よし、これなら走れる。


アップダウンにさしかかります。

うへ〜

足裏だけじゃなく
ももの裏や、すねも痛くなってきました。

まあ
いろんなところが鍛えられてるって
ことです。



なんどか
右足の裏が痛くなり歩こうかなと
少し思ったけど
たいしたことはない。

走っていると
痛みはおさまる。



30.037km

キロ5分48秒

後半ちょっと苦しかったけど
楽しく走れました。

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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
かなり距離が伸びてきましたね!
ちょっと足の痛みが心配ですが・・・。
様子をみながらじっくりと練習して下さいね。
ちなみに・・・今年は桜が早く咲きそうです。
本戦の前に満開を迎えてしまうかもしれませんね(^^;
けんぞー
2016/03/06 02:02
けんぞーさん

じっくり走ります。

桜さく学校
行きましょう!
ライオンK
2016/03/07 21:41

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