新茶マラソン 前日

じたばたしてもしょうがないし
じたばたする気はない

全く走らないようにしようか
かるーく2、3キロ走るか
歩くか

妻ライオンM「パパ、ライオンAとちょっと走ってあげてよ」

明日から部活が始まるので
顧問の先生に、2、3キロ走っておかないと
部活がきついぞと言われたらしい。

そういうことなら、かるーく走ろうか。
新しい5本指ソックスの具合もみておくに
こしたことはない。

午前中、娘ライオンAとかるーく走ります。

ライオンK「どの位走るんだ?」

娘ライオンA「2.5km位」

2.5km?
2、3km走りたいので、ちょうどいいけど
なぜ2kmでなく3kmでなく、2.5kmだ?

ははーん。
顧問の先生に2、3kmって言われたので
ミニマムの2kmじゃ気分的にちょっと少ない
かと言ってあまり走りたくないってとこだな。

あとで聞くとそうでした。

キロ6分30秒位でゆっくり走ります。

2km位走ったところで、娘ライオンAが
ちょっと腹が痛そう
朝食後1時間位たってからだったんだけど
まあ無理はよそう。



補給食の準備

スポーツようかんプラスを2本
これを10~15km、20~25kmで1本ずつ

あとは給水所で適当にフルーツ

30km位でゼリーがあると思うので
十分だろう。

今回はスポンサーAちゃんから
なにやらすごい漢方薬を頂いた。

もうだめだ!って時に飲めとのこと。

なんかすごい漢方薬だそうだ。

普通に売っている漢方薬なので
変なものではありません。

でもすごいみたいです。

金箔に包まれている漢方薬を
2つに切って、2回に分けて飲めとのこと。

これを20~25kmと30km位で飲もう。

画像


靴下もいいです。
派手だけど。
明日のレースはどの色にしよう。
画像


カーボローディングも順調

たくさん食べろってことではなく
食事のカーボの割合を増やすってことみたいだけど
ついついたくさん食べてしまいます。

酒は控えたほうがいいらしいけど

まあ
酒もマラソンも楽しみたいので
早い時間から飲めば
明日に影響はしない!
ということで。



目標

絶対無事故

楽しく

完走

4時間15分を切る
あわよくばサブ4

この記事へのコメント

2016年04月09日 19:04
いよいよ明日ですね!
明日の天候は晴れ。最高気温22℃、北西→南西→西南西の風、という予報です。
暑いかもしれませんね。
でも、昨年の経験からの振り返りも活かされて、さらにスポンサーからは漢方薬の提供もあり。
(月並みなコメントしか浮かびませんが・・・)
安全第一で頑張って下さいね!
ライオンK
2016年04月09日 19:48
けんぞーさん

ありがとうございます。

絶対無事故で
楽しく頑張ってきます。

そろそろどうです
ランニング


時々誘ってみる。
みけ
2016年04月09日 22:53
ケガなくゴールされることをゴール給水所でお待ちしております。頑張ってくださいね!
ライオンK
2016年04月10日 18:27
みけさん
ありがとうございます。
ボランティアお疲れ様でした。

けがなく
なんとか完走することができました。

ゴールして3時間位たつんだけど
まだ足がつりそうです。

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