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zoom RSS 1カ月半ぶりのランニング

<<   作成日時 : 2016/07/31 21:28   >>

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 4

ゴールデンウィークにランニング中に転倒。

1カ月半位してやっと傷が治ってきて
6月半ばに5km位ランニング。

皮膚がうき、はがれちゃった・・・

ランニング我慢。

皮膚がはり

まだなんとなくなじんでないのでランニング我慢。

なかなか時間がかかりそう。

そろそろいいか。



娘ライオンAのバレーシューズを買いに行ったついでにボトルポーチ購入。
2種類しかなかったけど、シンプルな方を購入。
画像


こうなると走ってみたくなります。

サッカニーHATTORIで

1カ月半ぶりのランニング。
その前も1カ月半位走っていないので
3か月ぶりとも言えるか。

走り始める。
ボトルポーチの揺れ具合はまずまず。
この位なら良い。

ペースは
走りやすいペースでキロ6分位。
久しぶりでも、まあ走れるじゃん。

と思っていたら、だんだんペースダウン。
キロ6分30秒位で走ります。
まあ久しぶりなので無理せず走ろう。
3.5km位で折り返して7km位走ろうかな。


3.5kmで折り返し。

うーむ・・・

けっこうきついぞ。

暑さか・・・

4.7km位走って、歩きます。

まあ無理はよそう。

しばらく歩いて家の近くからまたちょっと走って家に到着。

じっくり鍛えます。

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コメント(4件)

内 容 ニックネーム/日時
再始動しましたね!
ランだと身体が冷えにくいので、この暑さだと心配ですね。
水を頭からかぶるとか、冷たいものを首筋に当てるとか、熱中症には十分お気を付け下さいね!
けんぞー
2016/08/01 00:26
けんぞーさん

ありがとうございます。
この時期のランニングは
無理しないことが大事ですね。
熱中症に気を付けて
じっくり鍛えます。
ライオンK
2016/08/02 21:40
療養期間おわりですね。
急になんて無理して身体いためてはいけなませんからじっくりと。

でもこの季節、暑いですねぇ。
休んでもいいかも(笑)。
おいちゃん
2016/08/03 06:51
おいちゃん

久しぶりのランニングで、この暑さはこたえました。
あせらず、じっくり楽しく鍛えます。
ライオンK
2016/08/03 21:42

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