久々の10kmラン

さあ
せっかくの休日
今日も少し走ろう。

最近のランニングは休日だけ。
そしてルナサンダル。

暖かくなってきたし
今日は暑いくらいなので
久々にタイツなし

解放感も
変わった感じも
1ランクアップです

画像


まだルナサンダルで10km走ったことないので
調子によって目指してみたい

往路5km走りました。

つまり

帰りも走ると10km

6km 7km

腿の裏とかちょっと痛いというか疲労感

でもフォアフット、ミドルフットは良い感じ

8km超えたくらいだったか
左足の裏に痛み

9kmでちょっとストップして左足裏を見てみる。

うむ
どうってことない

7分10秒位ののんびりペースで
10km走りました。

ルナサンダルでは最長距離^^

楽しいランニングでした。

この記事へのコメント

2018年05月01日 18:53
ぼちぼちスタートし始めましたね!
季節は春から新緑を迎えるシーズン・・・のはずなのですが、すっかり真夏日へと!
もう季節感がすっかり無くなってきてますが、暑さ対策をしっかりして体を動かしましょう!
(自分が言っても説得力に欠けますが・・・)
ライオンK
2018年05月02日 10:27
けんぞーさん

ランニングも自転車も、かなり頻度は低くなり、距離は減ってたので暑さに気をつけます。
まずはのんびりと(^^)

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